Ce cours de Yoga Ashtanga proposé par Thileke, est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaires pour "Un voyage intérieur". Relaxation au rendez-vous !
À propos : Cours collectif de Yoga à Auris
Pendant une heure, nous allons prendre le temps de nous ancrer. Par la concentration sur nos respirations, accompagnés et orientés toujours par Thile avec attention, cela nous amène à un état d’intériorisation. Le cours se déroule crescendo. Nous apprenons un mouvement en dynamique pour arriver à une posture en statique. Nous allons faire des inversions, des équilibres, des étirements, des flexions latérales, des rotations, des flexions, des appuis. Chacun accède à ces mouvements de façon adaptée, débutant comme pratiquant, pour tous les âges en toute simplicité. Le dernier quart d'heure est consacré à un moment de méditation.
C'est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire. Grâce à la respiration, aux postures, le calme qui s'instaure dans nos « têtes » et tout notre être. Tout cela nous permet de se sentir bien pendant et après, dans la vie de tous les jours, jusqu'à son travail : "Un voyage intérieur".
Ce yoga est un yoga composé de "huit membres" : les règles de vie dans la relation aux autres, les règles de vie dans la relation à soi-même, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute intérieure, l’exercice de la concentration, la méditation et l’état d’unité.
Age minimum : 10 ans
Accueil : Équipement : prévoir des vêtements amples.
Conseils et suggestions
Le mot de Thileke : " Si vous souhaitez vous joindre aux séances, n'hésitez pas, je suis toujours joignable par mail ou téléphone ! "
En bref
Anglais - Néerlandais
À partir de 10 ans
Accessible en autonomie
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Prestations
Activités
- Yoga
- Bien-être
- Forme
- Durée séance : 75 minutes
Ouverture
Vendredi 27 décembre 2024 de 18h15 à 19h30.
Lundi 30 décembre 2024 de 18h15 à 19h30.
Vendredi 3 janvier 2025 de 18h15 à 19h30.
Tarifs
27/12/2024
Adulte : 25 €.
31/12/2024
Adulte : 25 €.
03/01/2025
Adulte : 25 €.
Moyens de paiement
- Chèque
- Espèces
Ce prestataire vous propose aussi
Complément de localisation
Les lundis en Mairie 10 route Chamonetiers 38142 AURIS
Les vendredis à la station à la salle de jeux